Powszechnie wiadomo, że zbyt duża masa ciała sprzyja rozwojowi chorób cywilizacyjnych oraz zaburzeń w budowie tkanki tłuszczowej, co może manifestować się również występowaniem cellulitu. W praktyce wykorzystuje się kilka parametrów oceny prawidłowej masy ciała - jednym z nich jest wskaźnik WHR, tj. wskaźnik talia-biodra.
WHR to skrót od angielskiego terminu Waist to Hip Ratio. Wskaźnik ten oblicza się jako stosunek obwodu talii przez obwód bioder. Wykorzystywany jest do określenia typu otyłości. WHR daje informację na temat rozmieszczania nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Prawidłowe wartości wskaźnika WHR:
- poniżej 0,9 u mężczyzn
- poniżej 0,8 u kobiet
- obwód brzucha na poziomie talii nie powinien przekraczać połowy pomiaru wzrostu.
Rozmieszczenie tkanki tłuszczowej dzieli otyłość na dwa typy:
- otyłość brzuszna w przypadku większego nagromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha i nadbrzusza (ten typ otyłości jest czynnikiem zwiększonego ryzyka zachorowania na choroby dietozależne, np. cukrzyca); otyłość brzuszną stwierdza się jeśli obwód talii przekracza 85 cm u kobiet i 98 cm u mężczyzn, wskaźnik WHR jest powyżej normy.
- otyłość pośladkowo-udowa w przypadku większego nagromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicy podbrzusza, bioder i pośladków.
[zdjęcie: ©Fotolia.com/Nattesha]
